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7 benefícios que você obtém ao comer bananas

Bananas, o pouco fruto que é perfeitamente embalados em um amarelo brilhante jaqueta, pode oferecer mais do que apenas um fruto natural sugar rush para o aumento de energia.

Na verdade, existem muitos benefícios de saúde que pode ser obtida pela ingestão de bananas, apenas continue a ler para descobrir tudo sobre banana.

1. Rica em potássio

Se você pediu a maioria das pessoas por comer bananas é bom para eles, o mais comum de resposta seria a de que eles são ricos em potássio.

Banana dicas

Enquanto isso é verdade, mas também é importante entender exatamente por que precisamos de potássio em primeiro lugar.

O potássio é um importante nutriente, porque ajuda a regular a sua pressão arterial, que é o que ajuda a manter o coração funcionando corretamente.

Nossos ossos necessitam de potássio como ele ajuda a reduzir a excreção de cálcio, que é como a banana ajuda a reduzir o risco de desenvolver osteoporose e ajuda a manter os ossos fortes quanto mais velhos ficamos.

2. Rica em fibras

A fibra é natural que ajuda digestiva que ajuda a manter seu trato digestivo na ponta superior forma e saudáveis, movimentos intestinais regulares. E como a natureza, as bananas são ricas em fibras. Além disso, a fibra da banana também pode ajudar a aliviar os sintomas de azia.

3. Rica em outros nutrientes

As Bananas são ricas em sangue saudável produção de vitamina, a Vitamina B6. Eles também contêm bons níveis de Vitamina C, magnésio e manganês.

A banana também contém um composto chamado cytolcin que é acreditado para aumentar os glóbulos brancos que são cruciais para um sistema imunitário forte.

4. Remédio natural contra a úlcera

As Bananas podem ser capazes de ajudar a proteger você contra úlceras do estômago, ou ajudar a tratar as já existentes. Isto é devido a certos compostos de bananas a criação de uma espessa barreira de proteção no estômago, que pode ajudar a defender contra os efeitos prejudiciais do excesso de ácido clorídrico. Veja aqui as dicas http://www.banana.blog.br/receitas-com-banana/

No topo desta, a banana também contém inibidores de protease que pode ajudar a eliminar um determinado bactérias no estômago, que é encontrado para causar úlceras desenvolver, em primeiro lugar.

5. Casca de banana, para o tratamento de problemas de pele e cabelo

Casca de Banana pode ser usado para tratar devastadores problemas de pele, como psoríase e acne. Se você mistura a pele com alguns outros ingredientes naturais, muitas pessoas falam de este ser um grande cabelo natural masque que pode ajudar a colocar de volta alguns muito necessária de umidade, dando-lhe fresco, saudável trava novamente.

6. Aumento da energia

As Bananas contêm compostos naturais que ajudam a impulsionar o corpo com a energia natural que é o preferencial constante do tipo, então é mais gentil com níveis de açúcar no sangue.

Quando este tipo de energia é dado pode ajudar a motivá-lo e o seu corpo a perder peso. O bônus duplo de verdade?

7. Reduzir os níveis de stress

As Bananas são uma grande fonte de triptofano, que é um produto químico que, quando lançada na corrente sanguínea, converte-se a sensação de bem-hormônio, a serotonina. Quando temos bons níveis de serotonina geral, humor e os níveis de estresse são muito melhores.

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