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Benefícios e como tomar Goji Berry

O Goji Berry é uma fruta há muito tempo é conhecida pelo oriente, mas só agora ela veio cair nas graças do ocidente. Mas, devido a isso ainda é um pouco difícil de ser encontrada por aqui, principalmente, no Brasil. Normalmente, encontramos essa fruta em lojas de produtos naturais, mas ela não vem em sua forma natural, mas sim, em sua forma desidratada.

Tem várias ações que vão te ajudar no dia a dia, segundo especialistas a fruta pode ser usada acrescentada no seu cardápio de forma moderada e frequente.

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Benefícios

Evita o envelhecimento da pele, proporciona fortalecimento dos ossos, além de prevenir gripes e resfriados, contribuindo também na absorção de ferro. E mais, possui efeito antioxidante e contribui para absorção de ferro.

O Goji Berry é fonte de carotenoides, uma substância muito importante para a saúde da pele e da visão, além de ser rico em vitaminas do complexo B, como as vitaminas B1, B2 e B6. A vitamina B1 ajuda no funcionamento do nosso sistema cardíaco, sistema nervoso e muscular, além de ser responsável por participar do metabolismo da glicose. A vitamina B2 atua na prevenção de doenças cardiovasculares e nos processos tumorais. Entenda mais nessa publicação no R7.

Devido às melhoras que ocorrem ao nosso corpo com a inserção do goji Berry na nossa alimentação, nós melhoramos a nossa resistência e nosso organismo em geral, facilitando assim o emagrecimento, para quem está fazendo uma dieta balanceada.

Além desses benefícios a consumação do fruto também ajuda no combate as celulites, tem ação anticancerígena, protege o cérebro e causa bem estar.

Como consumir

A melhor maneira de consumir o Goji Berry é o misturando com outras frutas, ou em saladas, suco e iogurtes e a melhor hora para se ingerir é no período da manhã.

Uma outra boa opção é tomar goji em cápsula, além de ser mais barato.

Fonte: Rei do Goji

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